9 tecken på glutenintolerans som vi alla bör lära oss att känna igen
Glutenintolerans är en förändrad tolerans för detta näringsämne - ett tillstånd som blir allt vanligare idag. Om den inte kontrolleras kan den utvecklas till en allvarligare form av allergi, känd som celiaki. Intolerans kan dock inte anses vara en sjukdom; därför kan man, om man avstår från intaget av mat som innehåller gluten, undvika att tarmen blir inflammerad. Därför är det viktigt att känna till de 9 huvudsakliga symtomen på glutenintolerans för att på bästa sätt rädda vår kropp och vår hälsa.
via healthline.com
1. Anemi från järnbrist
Glutenintollerans gör det svårt för tarmen att ta upp detta näringsämne. Detta slår också mot järnet med en minskning av blodvolymen som följd, och även trötthet, andnöd, blekhet, huvudvärk och ibland även artrit.
2. Problem med det centrala nervsystemet
Irritationen i tarmen på grund av intoleransen leder till problem med sömnlöshet, koncentrationsproblem, ångest, depression och hemikrani.
3. Problem med naglar och hår
Håravfall och dermatitis herpetiformis är problem som glutenintolerans kan leda till. Faktum är att man kan få klåda, sköra naglar och hudutslag över hela kroppen.
4. Oförklarliga viktförändringar
Fortsatta förändringar av vikten kan bero på inflammationer på cellnivå och störningar i ämnesomsättningen, vilket i sin tur beror på ett dåligt upptag av gluten.
5. Problem att fokusera och hyperaktivitet
Det heter ADHD och visar sig hos vuxna och barn som en dålig förmåga till koncentration, fokus, och problem med självkontroll.
6. Problem med magen
Diarré, illamående, förstoppning och upplåst mage är alla symtom som även kan kopplas till IBS, med vilken man lätt kan blanda ihop glutenintolerans.
7. Problem med tänderna
Ett dåligt upptag av gluten påverkar också kalciumupptaget, och därför är det vanligt med tandproblem såsom karies, hyperkänslighet i emaljen och för hål.
8. Hormonell obalans
Hormonella störningar som är typiska för glutenintolerans är acne, plötsliga viktförändringar, oregelbunden mens - alltså alla de saker som förstärks under puberteten, graviditet eller klimakteriet hos kvinnor.
9. Autoimmuna sjukdomar
Produnis - PflegeWiki.de/wikimedia
Den som lider av autoimmuna sjukdomar har också ofta celiaki, som även den klassas som det. Den som lider av denna intolerans riskerar också att utveckla andra allvarligare sukdomar såsom diabetes, autoimmun tyreoidit, multipel skleros, autoimmuna sjukdomar i levern, Chrons sjukdom, bland andra.
