Den här kvinnan är 72 år och säger att hon aldrig har mått så bra tidigare
Finns det en hemlighet för att hålla sig ung och i form? Det finns, men det innebär inte användning av någon mirakulös anti-rynkkräm eller någon sammansättning som kan få oss att förlora överflödiga kilon och tona musklerna. Genetik spelar verkligen en viktig roll: vissa kvinnor verkar åldras mycket långsammare än andra, de visar inte ens på distans sin verkliga ålder. Men det för Norma Williams är verkligen ett separat fall, för här har genetik inget med saken att göra: Norma visar oss att det aldrig är försent att förändra och ta hand om sig själv och att man med ständigt engagemang kan uppnå fantastiska resultat.
Det sägs att man aldrig bör fråga en kvinna om hennes ålder, men Norma avslöjar sin med stolthet: hon är 72 år gammal och säger att hon aldrig tidigare har trivts så bra med sig själv. Hon har en vältränad kropp, nästan skulpturell och är väldigt stolt över den: på Instagram delar hon foton av sin nyfunna ungdom och är en motivation för många kvinnor i hennes ålder. Norma säger just detta: det är aldrig försent att besluta att ta saken i egna händer för att ändra sin livsstil.
I barndomen hade Norma inga hälsosamma vanor. Vid 28 års ålder bestämde hon sig dock för ändra på dem och hon har aldrig slutat med att vara sund efter det. Med åren som gick började hon märka de första förändringarna: så kvinnan har därefter tränat i nästan 50 år.
Hon gör fysisk aktivitet, går regelbundet på gym och njuter av långa promenader. Hon gör också medvetna val: hon följer en hälsosam kost, hon föredrar frukt och grönsaker men inkluderar även kolhydrater och proteiner, i rätta mängder. Då och då njuter hon också av ett infall och det är kanske det som gör hennes diet så effektiv och hållbar: hon äter allt i rätta mängder och tränar kontinuerligt.
Norma lär oss att vår kropp är vår allierade och speglar vår livsstil. Men hon lär oss också värdet av tålamod: för ofta tar vi en väg och förväntar oss att se de första förbättringarna omedelbart.
Även för henne tog det tid men nu njuter hon av de uppnådda resultaten: hon stoltserar med sin kropp, som många jämför med en trettioåring med stolthet och lycka. Hon använder moderna klänningar, strumpor, kläder som kan förbättra det hon har uppnått genom att kämpa hårt: det är aldrig försent att börja älska sig själv.
