Din hjärna är lyckligare när du är nära vatten: vetenskaplig forskning förklarar varför
Det krävs inga stora vetenskapliga experiment för att säga att en strandsemester är bra och rolig. De flesta av oss tycker om att spendera tid nära vatten eller utföra sport i vattnet. Detta gäller också för de som älskar att vara uppe i bergen eftersom - de också - känner sig lugnare på stranden vid en sjö eller när de lyssnar på ljudet av en rinnande bäck. Det finns dock de som vill analysera denna typ av sensation med en experimentell metod. Ett team av amerikanska forskare har visat bevis på fem viktiga skäl till att vår hjärna gör att vi känner oss lyckligare i närheten av vatten. Här är de:
Marinbiologen och universitetsforskaren Wallace J. Nichols, ville undersöka en känsla som vi alla delar i våra hjärtan: den lycka vi känner när vi befinner oss nära vattnet. Detta gäller inte bara för älskare av havet eller vattensporter, utan också för dem som kopplar av till ljudet av en rinnande bäck uppe i bergen eller en rofylld våg i en sjö.
Wallace skrev en avhandling om detta ämne där han analyserade alla möjliga orsaker (med titeln: "The Blue Mind: the amazing science that shows how being near, obove, in or under the water can make you happy, helthier, more connected and better on what you do"). Från hans långa forskning framträder fem punkter som avgör orsaken:
1. Biologisk koppling Den första anledningen verkar vara den biologiska anslutningen med vätskor. Vi människor utvecklar våra organ i fostervatten och består huvudsakligen av vatten (upp till 70% ett barn, 60% en vuxen). Hjärnan finns i vår skalle i form av en klar färglös cerebrospinalvätska. Dessutom är det mycket troligt att våra förfäder utvecklades i vatten och enbart i det andra ögonblicket anpassade de sig till ett liv på land. Än idag är vissa delar i fostrets kropp likt fiskens - enligt Wallace - och vattnet som finns i våra celler kan jämföras med havet. 2. Positiv neuronal stimulans Bara det att befinna sig nära havskusten ger en känsla av stor avslappning och säkning av stress. Detta beror på den sensoriska stimulansen - njutningen av ljudet från vågorna, doften av saltvatten, utsikten av horisonten - vilket underlättar för oss att introducera oss till ett psykiskt tillstånd av inre frid. Motsatta reaktioner, å andra sidan, väcks av stadsmiljöer med starka visuella hörselstimuleringar. 3. Försenad positiv neuronal stimulans Det är inte bara bra för oss att befinna oss nära vattnet, utan också föreställa oss att vi är nära vattnet! Att ha fotografier eller videor av havslandskap är mer avkopplande än andra typer av bilder. Vår hjärna skiljer i själva verket inte mellan verkligheten eller det som är föreställt: därför att närvara vid ett naturligt spektakel lindrar mental stress.
4. Större intellektuell livlighet
En forskning från 1995 visade att en grupp studenter uppvisade större koncentrationsförmåga och fick bätte betyg jämfört med en annan grupp studenter som inte bodde i rum med havsutsikt.
5. Styrkan i färgen blå
Enligt Wallace skulle det visa sig att blått är den mest älskade färgen och betraktas allmänt som lugnets färg (enligt en undersökning från 2003 på ett urval av personer av alla nationaliteter). Dessutom skulle alla dess nyanser - från azurblått till indigo - ha en fördelaktig och vitaliserande effekt för oss.
Kort sagt, vad väntar du på? Ta dig till havet och slappna av!
