Hon går ner 11 kg genom att bara äta pizza: den här tjejen har hittat den perfekta dieten för henne
För många personer är linjen och dess fysiska form en besatthet och som konsekvens ger de upp sina favoritmaträtter och njutningen från matbordet. På TikTok finns det dock en tjej som har gett en livslektion, som visade att man kan gå ner i vikt utan att beröva sig det man tycker är gott.
Tjejen i fråga heter Shalby Sacco, hon är 25 år gammal, och har avslöjat på sociala medier hur hon gick ner 11 kilo genom att äta pizza, och tillåta sig själv att, då och då, dricka ett glas vin. Att börja en diet innebär att ändra sina matvanor, ett svårt steg för många människor. Shalby bestämde sig dock för att ge sig den på att förbättra sin fysiska form.
via TikTok
Innan hon började sin viktminskningsresa var hon alltid lite deppad. Av denna anledning bestämde hon sig för att söka initialt alternativa metoder för att dämpa sin aptit. Detta val ledde dock inte till önskat resultat, eftersom hon fastade en längre tid och direkt efter vräkte hon i sig mat igen. Detta ledde till att hon gick upp i vikt och förlorade självkänslan.
Från och med då bestämde sig Shalby för att resa sig och reagera. Hon valde att förändra sina vanor och ta reda på vilken diet som passade henne bäst. "Så jag studerade matvanor - berättar hon - och jag satte upp mål som var lätta att uppnå". Det var bara genom att förvärva medvetenhet om sig själv och sina förmågor som hon lyckades uppnå det mål hon hade satt upp. Utan att göra alltför många uppoffringar lyckades hon gå ner 11 kilo.
Hon förstod att hon genom att äta hälsosamma måltider under 60-80% av veckan (det vill säga från 13 till 16 av 21) kunde hon tillåta sig en paus från den hälsosamma kosten. Hennes huvudstrategi är att förbereda en balanserad frukost varje dag, så att hon har sju fettfria måltider i veckan. På så sätt kan hon då och då skämma bort sig med en god pizza eller dricka ett glas vin i sällskap med sina vänner.
Shalby har visat att viljestyrka ofta leder till ett utmärkt resultat.
