Att sova med ett kramdjur är bra, även för vuxna: det bekräftas av vetenskapen

Tycker du att det att sova med ett kramdjur är en vana som är förbehållen endast för barn och borde överges när de blir vuxna? Enligt experter är det inte så: en undersökning har visat att denna praxis är mycket hälsosam även för vuxna.
Låt oss se varför.

via The Weekly Journal

Pixabay

För många människor kan det tyckas konstigt att somna medan man kramar ett gosedjur om man är över tio år gammal. Ett favoritkramdjur som hållit oss sällskap när vi var barn, som hjälpte oss att somna när vi var rädda i mörkret, tröstade oss i stunder av missmod och höll oss sällskap i den ensamma sängen.
När vi växte upp verkade det naturligt att överge kramdjuret för att lära oss att bli självständiga och oberoende även när vi sov, eller kanske ersätta nallebjörnens kram mot en partners. Men även om förmodligen få skulle erkänna det, fortsätter många med denna vana även efter att de har nått vuxen ålder.

Många vuxna sover fortfarande med ett kramdjur: undersökningen

Pexels

En undersökning utförd i USA vid OnePoll of Serta Simmons Bedding har lyft fram en del otroligt intressanta data. Undersökningen fokuserade på sambopars sovvanor och deras beteende under natten i frånvaro av sin partner. Många människor lider av sömnlöshet eller har svårt att somna, kanske under särskilt svåra eller stressiga perioder i livet. Under dessa omständigheter förlitar sig vissa på att läsa en bok, andra på att se en film eller på mentala avslappningstekniker, men många verkar fortfarande få stöd från det älskade, gamla och oförglömda kramdjuret.

Undersökningen involverade tvåtusen vuxna par, vilka fick svara på frågor om deras vanor i samband med nattsömn. Drygt hälften, 52% svarade att de sov med sitt favoritkramdjur under barndomen eller en annan "skyddande" sak, som en extra kudde eller filt. Inget konstigt, men med fortsättningen av frågorna upptäcktes det att 77% i gruppen, lika med 40% av det totala antalet deltagare, aldrig hade övergett denna vana utan fortsatte att utöva den.

Förutom att fortfarande sova med ett kramdjur, vad avslöjade deltagarna mer?

Pexels

Undersökningen, utöver dessa intressanta uppgifter, avslöjade också andra märkliga aspekter av ett pars liv angående sömnvanor: att hitta en ny balans, särskilt i de tidigare stadierna, kanske inte alltid är lätt och kräva en viss period för att anpassa sig. Respondenterna sa att de mest irriterade sakerna med att dela säng med sin partner är:

• När han/hon drar till sig täcket, så man lämnas utan (35%);
• Rör sig mycket och oroligt under natten, vilket stör sömnen (35%);
• Snarkar (28%);
• Har tv:n påslagen hela natten (28%);
• Sover med lampan tänd (27%).

Dessutom, enligt studien, skulle det att sova som par resultera i mindre än fyra timmar kvalitetssömn i veckan. 49% skulle dock aldrig avstå från att sova tillsammans med sin partner. För att kunna ha kvalitetssömn förklarade 40% att de alltid sover på samma sida i sängen, även när de är på en semesterresa.

Hur sover du tillsammans med din partner?

Varför är det bra att somna med ett kramdjur även som vuxen?

Pexels

Varför är det tillrådligt att sova med ett gosedjur även som vuxen och vilka är de positiva effekterna av denna vana?

• Man känner sig inte ensam: ett kramdjurs sällskap, i vissa stunder under livets gång, kan verkligen vara tröstande. Människan är en social varelse och kan som sådan lida av ensamhet: att krama ett gosedjur kan lindra denna känsla, särskilt i en tid med alltmer virtuella mellanmänskliga relationer.
• Goda minnen: att krama ett gosedjur påminner oss om barndomen, söta och ömma stunder kopplade till ett förflutet som vi känner nostalgi för. Att dyka rätt ner i vackra minnen är ett bra sätt för att somna.
• Mentalt välbefinnande: enligt en studie kan kramdjur också vara användbara för att hjälpa människor att utveckla hälsosamma former av anknytning och återuppbygga skadade band på en mer positiv och solid grund. Deras användning kan till och med vara effektiv i fall av posttraumatisk stress och bipolär sjukdom.
• Terapeutiskt stöd: kramdjur kan användas i en sorgeprocess, hjälpa till att metabolisera känslan av förlust, men också i vissa terapeutiska vägar som syftar till att övervinna barndomstrauman.
• Stressreduering och känsla av skydd: att minnas sin mammas famn och känna sig trygg när man somnar, hopkurad vid en animerad, men välkomnande plyschleksak ger en känsla av inre frid som främjar god vila.

När övergav du ditt kramdjur, om du hade ett?