Att skylla på andra: varför vi gör det och hur man slutar för att må bättre

Det är mycket troligt att du känner någon som har som vana att alltid skylla på andra, även för egna misstag. Detta är ett utbrett beteende som har några djupgående orsaker bakom sig, men som kan vara skadliga i relationer med andra människor. Låt oss se varför vissa skyller ifrån sig, och samtidigt på hur man ska kunna lösa detta problem för att må bättre. Det är dessutom mycket lättare att upptäcka detta beteende hos andra än hos sig själv, eller hur?

Att ge andra skulden: en utbredd trend

Pexels

Att beröva sig själv ansvaret och tillskriva det till andra är en ganska vanlig och på vissa sätt integrerad del av det moderna samhället. I sociala interaktioner i verkliga livet eller på sociala medier händer det ofta att vi märker en kommunikativ retorik som tenderar att ta bort ens eget ansvar, samtidigt som man skyller på andra för att något inte gick som planerat.

Detta är ett utbrett beteende, vilket vi kommer att se, som spelar en mycket specifik funktion i utformningen av ens personlighet i förhållande till andra. De som har en tendens att skylla på andra utvecklar en korrekt analys av fakta och förhållanden som alltid ger samma resultat: det var inte jag.

Varför ger vi andra skulden?

Pexels

Det finns flera anledningar till att många människor skyller på andra även för misstag de inte gjort. Dessa är de viktigaste:

• Att skylla på andra är lätt. Att skylla på andra är raka motsatsen till att ta eget ansvar för något, att inse att man har gjort ett misstag som man skulle kunna rätta till själv.
• Undvika att framstå som sårbar. Om det är någon annans fel betyder det att vi inte är sårbara inför oväntade händelser och misstag: ansvar är en sårbarhetsprocesss.
• Känslan av kontroll. Att undvika att ta på sig skulden innebär att kunna kontrollera en viss situation, en känsla som bekräftas av skulden som säkert tillhör någon annan.
• Släppa negativa känslor. De som sällan visar sina känslor tenderar ofta att skylla på andra: detta är ett sätt att frigöra sig från negativa känslor utan att erkänna att man har sådana.
• Att skylla på andra skyddar vårt ego. Att ge någon annan skulden för något innebär automatiskt att man tror sig vara överlägsen den anklagade.

Hur man undviker att skylla på andra: några effektiva metoder

Pexels

Att undvika att skylla på andra är möjligt, men det kräver att man antar exakta strategier på en kontinuerlig bas. Att ta ansvar för sina handlingar är självklart det första steget, hur komplicerat det än är att genomföra. Detsamma kan sägas om en annan grundläggande strategi: att försöka förstå andra människors synpunkter, på ett mer än ytligt sätt. Dessutom fokuserar människor som skyller ifrån sig nästan alltid på problemet eller misstaget som gjorts, snarare än på den möjliga lösningen.

I det här fallet skulle det inte handla om att förneka problemet, utan snarare om att rikta sina ansträngningar mot en lösning som är tillfredsställande för alla. Slutligen att försöka vara empatisk hjälper till i mekanismen för förståelse och ansvar.

Att undvika skylla på andra: hemligheten för att må bättre?

Pexels

Att sluta skylla på andra är inte bara en handling som ett mål i sig, eller en ointresserad rörelse av altruism. Tvärtom, att tillämpa de metoder vi har sett kan hjälpa till att:

• mogna som person, undvika att stänga in sig själv från mellanmänskliga relationer och hitta sina styrkor även genom egna misstag;
• bilda sunda relationer som bygger på en öppen diskussion och inte vara rädd för att erkänna sina fel och brister;
• förbättra sitt inflytande på andra, för om man alltid skyller ifrån sig kommer det att vara mer sannolikt att även de kommer att skylla tillbaka på oss, vilket skapar en ond cirkel som ingen behöver.