Är du en frusen person? Detta är varför du lider mer än andra vid låga temperaturer

När temperaturen sjunker känner vi oss alla kalla, men någon lider av det på ett särskilt och mer accentuerat sätt: varför? Finns det en anledning till att vissa människor fryser mer än andra?
Låt oss ta reda på svaret.

Alla fryser inte på samma sätt

Pexels

När vintern kommer är det dags att rensa garderoben och byta lätta sommarkläder mot varmare plagg. Om de idealiska förhållandena representeras av milda temperaturer, som höst och vår, kan sommaren och vintern sätta oss på prov: på frågan "lider du mer av värme eller av kyla?" vad svarar du på det? "Extrema" temperaturer eller temperaturer som är särskilt låga snarare än varma, upplevs och uppfattas inte av alla på samma sätt och det finns de som tål den kvava värmen bättre än den hårda frosten och vice versa.

Vissa människor påverkas av kylan mer än andra, det är vanligtvis de som bär varma jackor tills temperaturen stiger mot 25, som huttrar vid första andetag av frisk vind och som älskar att vistas inomhus eller i slutna miljöer så mycket som möjligt under "dvalan". Det är också de som älskar att duscha i kokhett vatten och vars favoritdestination sannolikt inte är snötäckta berg. Vi menar naturligtvis de så kallade "frusna" människorna.

Att uppfatta temperaturförändringen är avgörande för vår hälsa och överlevnad: om vi inte var medvetna om förändringen från värme till kyla, skulle vi faktiskt kunna riskera värmeslag eller tvärtom hypotermi. Vår kropp kan märka även de minsta termiska variationerna genom hudens nerver,som omedelbart kommunicerar dem till vår hjärna, som "beordrar" blodkärlen att dra ihop sig för att hejda värmeförluster och skydda kroppen.

Detta fenomen är särskilt märkbart i fingrar och tår, som blir särskilt kalla och måste täckas med handskar och varma strumpor. Som vi har sagt är det dock inte alla människor som reagerar på samma sätt på kylan och vissa kan till och med tycka att det är riktigt skönt med kallt väder. De som lider av kylan kan också känna skakningar i kroppen på grund av ofrivilliga muskelsammandragningar som tjänar till att producera värme: dessa är helt naturliga och medfödda fysiologiska reaktioner i människokroppen, som dock kan visa sig på olika sätt, beroende på människor.

Svaret på kalla temperaturer är subjektivt, men vad beror denna skillnad på?

Detta är varför vissa är mer frusna än andra

Freepik

Vilka är anledningarna till att vissa är mer frusna än andra?

• En av de avgörande faktorerna för de olika reaktionerna för kyla är kroppstorleken: i närvaro av större mängder fettvävnad, det vill säga fettet som finns under huden, vilket göra att kroppen kan isoleras från den yttre kylan och att skingra mindre värme.
• Skillnaderna mellan män och kvinnor i det här fallet är avgörande: om en manlig och en kvinnlig kropp har samma mängd kroppsmassa är det mest troligt att den senare har mer subkutant fett och därför inte fryser så lätt. Om däremot mängden fettvävnad är densamma hos en man och en kvinnan, kommer den senare att vara mer frusen, eftersom hennes kroppsmassa förmodligen är mindre.
• Vidare är vasokonstriktion i extremiteterna mer accentuerad hos kvinnor vissa perioder, till exempel under menstruationscykeln kan känslan av kyla variera och intensifieras på grund av hormonella fluktuationer. Däremot kan testosteron hos män hämma känsligheten hos TRPM8, en av de kalla receptorerna.
• Ålder är också en avgörande faktor: efter sextio års ålder börjar kroppens förmåga att bevara värme gradvis minska, men även uppfattningen av kyla minskar. Därför kan du, om du tidigare varit känslig för kyla, utveckla större motståndskraft mot låga temperaturer och börja huttra först när det är riktigt kallt. Men på samma gång blir det svårare att värma upp sig.

Vetenskapen har fortfarande mycket att upptäcka om hur kroppen reagerar och hur den anpassar sig till kyla, men den troliga uppfattningen är på grund av mängden värme vi förlorar i kroppen.

Är du en frusen människa? Några tips för att hålla dig varm

Freepik

Om du tillhör kategorin människor som definierar sig själva som frusna, så här kan du skydda dig bättre mot låga temperaturer och känna behaglig värme under de långa kalla vinterkvällarna.

• Chockterapi: att tillbringa tid utomhus och på så sätt utsätta dig för kyla kan hjälpa dig att utveckla en större tolerans mot kalla temperaturer. Vi förstår om du inte gillar förslaget, men det kan vara en permanent lösning!
• Klä dig i lager: när du måste gå ut och du redan vet vad du har att vänta dig, välj att klä dig i lager för att stänga inne värmen mellan de olika lagren och hålla din kropp varm.
• Täckta extremiteter: tjocka handskar, sockor och mössa hjälper till att skydda dina händer, fötter och ditt huvud från kylan. Det är de områden på kroppen som förlorar mest värme, så det är viktigt att hålla dem täckta.
• Termokläder: ett effektivt alternativ är att välja termokläder, som är speciellt designade för att hålla värmen nära huden.
• Fysisk aktivitet: rörelse och träning, även om den är kortvarig ökar den blodcirkulationen och ger följaktligen en känsla av värme.
• Mat och dryck: konsumera kaloririka livsmedel rika på hälsosamma fetter, som hjälper dig att producera inre värme, och njut av en varm dryck som choklad eller örtteer med kanel eller ingefära, utmärkta för att bekämpa kylan.

Är du frusen eller tål du låga temperaturer bra?