Att vädra ut i sovrummet är viktigare än vad man tror: hur gör man det på rätt sätt?

Att ha dörrar och fönster vidöppna i sovrummet kan verka motsägande, framför allt när det är kallt ute. Men en korrekt utvädring är grundläggande för att förbättra luftkvaliteten, förebygga mögelbildande och för att garantera en god natts sömn. Låt oss se varför det är viktigt att vädra ut i sovrummet, och bästa sättet att göra det.

Därför är det viktigt att vädra ut sovrummet

Pexels

Sovrummet är det rum där vi tillbringar den mesta av vår tid. Det är därför normalt att det ackumuleras fukt på väggarna av vår andning och nattliga svettningar. Och om man har dörrar och fönster stängda kan fukten kondensera på glaset och i allmänhet öka risken för mögelbildning. Av denna anledning är att vädra ut i sovrummet inte bara ett sätt att "byta luft" för att sova bättre. Naturligtvis är det viktigt att kunna tillbringa större delen av vår tid hemma på en plats med luft som förnyas varje dag. Men att säkerställa en bra ventilation hjälper också till att undvika uppkomsten av mögel, ett problem som kan förvärras på kort tid.

Hur vädrar man ut sovrummet och hur ofta bör man göra det?

Pexels

Just på grund av luftfuktigheten som skapas av våra andetag och svettningar är det en bra idé att vädra ut i sovrummet minst två gånger om dagen. Direkt på morgonen, efter att man har stigit upp, och den andra omedelbart innan man ska gå och lägga sig till sängs på kvällen. Under vintermånaderna måste också upptagningen av fukt från filtar, kuddar och madrassen tas i beaktning, vilket gör det svårt att bli av med all fukt som samlats under natten. I dessa fall är det därför bättre att vädra ut två gånger efter varandra: faktum är att den första ersätter den fuktiga luften med torr luft, medan den andra eliminerar den återstående fuktiga luften. I båda fallen är det bra att vädra i minst 5 minuter. På kvällen räcker det att vädra ut innan vi går till sängs, även i det här fallet räcker det med ett par minuter.

Hur man förhindrar fukt i sovrummet

Pexels

Förutom att vädra ut sovrummet på ett korrekt sätt är det möjligt att anta strategier för att förhindra ansamling av fukt och mögel i sovrummet. Eftersom fukt även samlas i madrassen, filtarna och kuddarna är det bra att:

• skaka lakan, täcke och kuddar;
• vänd på madrassen minst en gång i månaden;
• håll garderoben på ett litet avstånd från väggen för att undvika mögelbildning.

Hemligheten är att främja en korrekt luftcirkulation. På det här sättet blir det möjligt att få bättre luft- och sömnkvalitet, men också för att förhindra mögelbildning. Genom att koncentrera ventilationen i sovrummet på några minuter kommer du dessutom att kunna undvika onödiga energiutgifter och höga räkningar.